Le rest pause en musculation est une technique d’intensification très prisée des pratiquants de musculation. Elle permet d’augmenter la taille des muscles en utilisant un système de récupération partielle. Cette

Les étirements dynamiques sont très utiles pour préparer le corps à l’effort et améliorer la circulation sanguine avant la musculation. Ils permettent également d’augmenter la mobilité de vos articulations et